Burnout-Prävention

Burnout:  - ein Thema in aller Munde -

Was versteht man überhaupt unter Burnout?

Das Gefühl alles nicht mehr zu schaffen, von Arbeit regelrecht erdrückt zu werden...

Burnout beginnt mit

• Körperlicher Erschöpfung: Energiemangel, chronische Müdigkeit, Verspannungen, Schlafstörungen, erhöhte Anfälligkeit gegenüber Infektionen, Magenproblemen, Tinnitus...
• Emotionaler Erschöpfung: Gefühle von Niedergeschlagenheit, der Hilflosigkeit, Reizbarkeit, Vereinsamung, innerer Leere, fehlende Lebensfreude, Unzufriedenheit, Sinnlosigkeit
  
• Geistiger Erschöpfung: negative Einstellungen zu sich selbst, zur Arbeit, zu Kollegen, zu Schülern, Gefühl der eigenen Unzulänglichkeit, Verringerung der kollegialen Kontakte, völliger Rückzug...

und oftmals endet ein "Burnout" in einem totalen Zusammenbruch.

Aus so einer Burnout-Abwärtsspirale auszusteigen ist alleine sehr schwierig, noch dazu "sehen" Betroffene in der Regel ihre Probleme lange Zeit gar nicht, meinen mit noch mehr Anstrengung und Einsatz es doch zu schaffen. Doch dieser Weg wird unweigerlich auf einen Zusammenbruch hinauslaufen.

Auch hierzu biete ich Ihnen Einzelcoaching sowie Telefoncoaching an.